体験談から感じた効果

今まで色んなダイエットをしてきました。でも実は現在もダイエットを実践中。最初の5kgを落とすのは簡単でも、そこから先がなかなか進まない。5kg落ちれば十分じゃないのという人もいるのですが、やはり若いころの体型を思い出しちゃうとね・・・


そこで今、僕が興味を持っているダイエットプログラムはビリーズブートキャンプ。効果ありっていうのをインターネットなんかで見かける。とりあえずビリーズブートキャンプを試した方の体験談を読んでみて、その効果を確認してみようかと思います。


で、ビリーズブートキャンプの体験談ですが・・・キツイけど、楽しい!っていうのが最後に残った印象とおっしゃってる方がみえました。あと、やれば、結果が出る!のでやらない手はない!!とも。ふむ、結構キツイんだ。でも楽してダイエットが出来るとは、僕も思ってないですから。実際に現在のダイエットも楽とはいえないし。でも「楽しい」ってのは大切な要素ですよね。楽しみながらトレーニングして、それなりの効果が出るならば良いかなって思います。逆にビリーズブートキャンプの体験談で「楽して痩せられて効果抜群」って書いてあったら、逆に疑っちゃうんでしょうけどね。


僕が読ませていただいたビリーズブートキャンプの体験談では、筋肉痛が大変で1週間続けられない人もいるのではないかと書かれていました。ブートキャンプは軍隊式でしょうから、手軽に出来るようにアレンジしなおしたビリーズブートキャンプでも、一般人の体には大変なんでしょうね。


やはりばてばてになるんですね!

「ビリーズブートキャンプ・体験」
きついダイエットだと評判の「ビリーズブートキャンプ・体験」。どれぐらいきついのか体験談をチェック!「ビリーズブートキャンプ・体験」を最近始めた方の体験談ですが、「ビリーズブートキャンプ・体験」のエクササイズプログラムをやった翌日は、全身が筋肉痛でガタガタになるのだとか。評判どおりかなりハードなプログラムみたいですね。DVD映像ではビリーがハッパをかけるので、ついつい予定以上のメニューをこなしてしまうのだそうです。「ビリーズブートキャンプ・体験」を1週間も続ければ素晴らしい達成感を味わえることでしょう。


「ビリーズブートキャンプ・体験」
後半はビートバンドも使うようになってるようですが、まだそこまでは進んでいない方で、基本プログラムを忠実に取り組むと体がいくつあっても足りないご様子。何度も繰り返すことで慣れてくるのでしょうが、まだ慣れていないようで何度挑戦してもバテバテに。本当にキツそうで、最初のストレッチだけでもハアハア言ってしまうとか。


「ビリーズブートキャンプ・体験」
それでも、「ビリーズブートキャンプ・体験」の基本プログラムを何度も繰り返すうちに、ギブアップする回数が減ってきたようで、少しづつ進歩している自分を感じられるみたいです。エクササイズが終る度にバテバテになり、自分を情けなく感じることもあるのでしょうけど、継続は力なりで頑張ってるみたいです。今は何度もギブアップしながらですが、いずれ「ビリーズブートキャンプ・体験」を1週間連続でこなせたら、自分にご褒美で服でもかってみるのだとか。でも、1週間連続でこなせれないほどバテバテになるエクササイズDVDっていったい・・・

真似っ子体験談

7日間の集中ダイエットで理想のボディラインを手に入れるビリーズブートキャンプ。独学のダイエットを実践していて6kgまでのダイエットを行ったが、そこで体重の減少が止まってしまったため、何か別の方法を探していていたところで興味を示しているダイエット商品です。


で、そんなビリーズブートキャンプの紹介サイトから、動画配信サイトのYouTobeにリンクがはってあり、短いながらビリーズブートキャンプの動画が公開されていました。といっても3分程度ですけど。雰囲気を把握する程度は出来そう。ということで、その動画を元に20分ほど体を動かしてみました。とりあえずビリーズブートキャンプ真似っ子体験談です。当然のことながら正規のプログラムではないので、それほどの効果は期待していませんが。


とりあえず一畳分程度のスペースを開けて早速エクササイズ開始!でも開始早々で息が上がってしまいそう。そもそもこの動画、結構動きがハードなんですけどビリーズブートキャンプの何日目の動画なんだろうか(笑)でも、確かに体のポイントを攻めてくるエクササイズで、じわじわと体にこたえてくる。ただコレぐらいならやれそうな感じ。ただ20分ほどしか試していないので、実際にビリーズブートキャンプのダイエットプログラムを実践してみると違うのかもしれませんけどね。それに素朴な疑問として、この動画がもし1枚目のDVDだとすると、結構しんどいエクササイズなのでしょうね。

運動が苦手な人でも

「ビリーズブートキャンプ・体験」
ダイエットをするに当たって、自分が体験する前に、色々な人の体験談をチェック中。今一番興味がある「ビリーズブートキャンプ・体験」の体験談を探索中。

「ビリーズブートキャンプ・体験」
今回チェックしたのは30代女性の体験談。「ビリーズブートキャンプ・体験」の成果はと言うと、一週間でウエストが3センチも細くなり、ヒップアップをしていた上に背中のお肉も少しひきしまり、前よりも自分が良い感じに写るご様子。さらに、バストアップにもなったようですし(照)

「ビリーズブートキャンプ・体験」
でもそんな彼女は、学校の体育の授業以外の運動はしたことがないというぐらい、運動をしてこなかった方。球技もスケート類もダメ。マラソンとかも嫌いで、本当に何もしてないような感じ。運動が苦手なタイプなんでしょうか?そのためか、20代はともかく30代に入ってからヤバーイ感じになってたそうで。

「ビリーズブートキャンプ・体験」
そんな女性が始めた「ビリーズブートキャンプ・体験」のエクササイズは、マジできつかったようです。要は筋トレのようなので。でもちゃんとやれば効果は絶大で、素晴らしいことに楽しくエクササイズできたと。「ビリーズブートキャンプ・体験」は「やったらやっただけ、元が取れる!」と感じたとか。

「ビリーズブートキャンプ・体験」
そして、DVDの中でトレーナーのビリーが、本当に利用者が励みになるような良い言葉をたくさん言ってるらしいです。それはビリーの名言集でも作ろうかと思うほどのものみたい。疲れてるとき、凹んでるとき、諦めそうなときの素敵な言葉は、本当に心にひびきますからね。それは作ったら是非見せていただきたいものです(笑)

自分にご褒美をあげたい!

今とても気になっている「ビリーズブートキャンプ・体験」の体験談をチェックしていて、しみじみと伝わってくるものを感じた体験談があったのでご紹介を!

「ビリーズブートキャンプ・体験」
その方は「ビリーズブートキャンプ・体験」のエクササイズプログラムに対して、継続することの大変さを身にしみて実感したと言います。「ビリーズブートキャンプ・体験」のハードさは半端ではなく、プログラムを終了すると手足がガタガタに。特に最終プログラムの腹筋運動は大変だったみたいです。でも、だんだんギブアップせずについていけるようになり、基本的にハードなのは変らないが、体力が少しずつアップしているのでしょう。

「ビリーズブートキャンプ・体験」
それでもエクササイズをこなした後はもうバテバテみたいですが。さらにビリーバンドを使うと手まで痺れてしまい、しばらくの間細かい仕事ができない状態とか。継続は力、毎日続けること大切だと理解していても、実践は難しいですからね。それでも何とか基本プログラムから最終プログラムまでを終了。

「ビリーズブートキャンプ・体験」
「ビリーズブートキャンプ・体験」のエクササイズ中は何度も挫けそうになったみたいですけど、終ってみると頑張った自分がいとおしく、自分にご褒美をあげたい気分になったそうです。「ビリーズブートキャンプ・体験」も、続けるための工夫をしてみたら結構頑張れるものみたいです。

「ビリーズブートキャンプ・体験」
春眠暁を覚えずで眠たい日が多くなっても、眠気に負けないでこれからもあまり無理をせず、「ビリーズブートキャンプ・体験」を細く長〜く続けていきたいとのこと。この体験談の感想としては、無理をせずかつ継続は力なりってところでしょうか?

中学の娘さんにも効果あり

「ビリーズブートキャンプ・体験」
まだ「ビリーズブートキャンプ・体験」を自分で試すことに躊躇している今日この頃。いろんな人の「ビリーズブートキャンプ・体験」体験談を読みながらあれこれ考えてるときに、偶然目に留めたお話です。中学生の娘さんが、とある土曜日から月曜日にある体育のマラソンに向け、タイム向上のためにブートキャンプを始めたと。ん?月曜日の対策を土曜日から?いや、流石にそれでは効果は無いのでは?単純に僕はそう思いました。


「ビリーズブートキャンプ・体験」
その人が始めたのは、「ビリーズブートキャンプ・体験」1日目&2日目の基本プログラム。初心者だからビリーバンドは使用せずにエクササイズ。とうぜん初心者なのでビリーバンド無しでも結構汗をかいて、いい運動になったみたいです。でも55分という長いエクササイズでも、精神を集中してやっているとあっという間に時間が過ぎ、気がつけば終わってたということなので、「ビリーズブートキャンプ・体験」のダイエットプログラムが噂どおり楽しくエクササイズできるということでしょうか?


「ビリーズブートキャンプ・体験」
土曜日と日曜日の2日間を基本プログラムでエクササイズ。そして月曜日、問題のマラソンですが、やはり2日間やっただけでは「効果がないのでは?」と思っていたけど、走ってみると、つらかったが何かがいつもと違う感じ?なんだか体が少し軽くなった気がしたそうです。実際に走り終えたタイムは、前回よりも1分ほど短縮できていたのだとか!


「ビリーズブートキャンプ・体験」
たった2日間だと言うのに、「ビリーズブートキャンプ・体験」の凄さを痛感。1分って凄いですよね。まだ始めたばかりので、しかもたったの2日間だっていうのに、すぐに効果は出始めるんですね。それもビリーバンドなしの初心者でもです。中学生のお子様でも無理なく出来るプログラムなんですね。今回の体験談で、自分でも出来るかもって思いました。